lunes, 2 de noviembre de 2020

Investigación prospectiva de la relación entre la inclinación dorsal, la mala alineación del carpo y el desplazamiento del hueso capitado en las fracturas del radio distal

 https://www.clinicademano.com.mx/academia/investigacion-prospectiva-de-la-relacion-entre-la-inclinacion-dorsal-la-mala-alineacion-del-carpo-y-el-desplazamiento-del-hueso-capitado-en-las-fracturas-del-radio-distal/


Investigación prospectiva de la relación entre la inclinación dorsal, la mala alineación del carpo y el desplazamiento del hueso capitado en las fracturas del radio distal



La mala alineación del carpo después de una fractura de radio distal ocurre debido a la pérdida de la inclinación volar. Varios estudios han demostrado que esto tiene una influencia adversa sobre la función.

Nuestro objetivo fue investigar la magnitud de la inclinación dorsal que conduce a la mala alineación del carpo, si la reducción de la inclinación dorsal corregirá la mala alineación del carpo y qué medida de la mala alineación del carpo es la más útil.

La mala alineación del carpo está relacionada con la inclinación dorsal que sigue a una fractura del radio distal.

Reducir la fractura y mejorar la inclinación dorsal reducirá la mala alineación del carpo. El desplazamiento del capitado es fácil de evaluar visualmente, no está relacionado con la edad ni el sexo, y parece ser la medida más útil de la mala alineación del carpo.

 El objetivo durante la reducción de una fractura de radio distal debe ser realinear el hueso grande con el eje del radio y evitar la mala alineación del carpo

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31888368/


https://online.boneandjoint.org.uk/doi/abs/10.1302/0301-620X.102B1.BJJ-2019-0738.R1


Dias R, Johnson NA, Dias JJ. Prospective investigation of the relationship between dorsal tilt, carpal malalignment, and capitate shift in distal radial fractures. Bone Joint J. 2020 Jan;102-B(1):137-143. doi: 10.1302/0301-620X.102B1.BJJ-2019-0738.R1. PMID: 31888368.


©2020 The British Editorial Society of Bone & Joint Surgery

Manejo simultáneo del pie equino varo y displasia de cadera en paciente de 3 meses de edad, con Método Ponseti y arnés de Pavlik

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Manejo simultáneo del pie equino varo y displasia de cadera en paciente de 3 meses de edad, con Método Ponseti y arnés de Pavlik ; no es frecuente la presentación pero se debe descartar displasia de cadera en casos de pie zambo





“COORDINADOR ACADÉMICO ESTATAL” del COLEGIO MEXICANO DE ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGÍA A.C.

 https://www.artrocenter.mx/academia/coordinador-academico-estatal-del-colegio-mexicano-de-ortopedia-y-traumatologia-a-c/


Queremos hacer extensivas nuestras más sinceras felicitaciones al Dr. Gustavo Rosas – Ortopedia por su nombramiento como “COORDINADOR ACADÉMICO ESTATAL” del COLEGIO MEXICANO DE ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGÍA A.C.
Estamos seguros de que su gestión en este importante cargo, contribuirá a elevar el nivel académico de la especialidad de ortopedia y traumatología, no solo en el estado sino en el resto del país.
¡Enhorabuena!



La integridad del tendón tibial posterior se puede evaluar con una radiografía simple anteroposterior del pie

 https://www.cirugiadepieytobillo.com.mx/academia/la-integridad-del-tendon-tibial-posterior-se-puede-evaluar-con-una-radiografia-simple-anteroposterior-del-pie/


La integridad del tendón tibial posterior se puede evaluar con una radiografía simple anteroposterior del pie




La integridad del tendón tibial posterior es una consideración importante cuando se trata el pie plano adquirido en adultos causado por una disfunción del tendón tibial posterior. La condición de este tendón se ha evaluado tradicionalmente con ecografía o resonancia magnética, pero los avances recientes en radiografía han aumentado la resolución de las imágenes radiográficas de tejidos blandos. Los autores examinaron si el tendón tibial posterior se podía examinar con radiografías anteroposteriores del pie, basándose en la concordancia y la precisión entre observadores. Los autores evaluaron retrospectivamente a pacientes consecutivos que se sometieron a una radiografía y una ecografía del pie con soporte de peso basándose en la sospecha de tendinopatía tibial posterior. La integridad del tendón tibial posterior fue evaluada por 2 cirujanos ortopédicos con radiografías del pie y calificada como normal o anormal. Los autores evaluaron la concordancia entre observadores y compararon los hallazgos de la ecografía y la radiografía para evaluar la precisión del diagnóstico. El estudio incluyó a 21 pacientes con una edad media de 51,5 ± 15,7 años. La ecografía mostró que 4 pacientes tenían una integridad normal del tendón, 6 pacientes tenían tenosinovitis y ninguna tendinopatía, 8 pacientes tenían tendinopatía y continuidad del tendón y 3 pacientes tenían pérdida de la continuidad del tendón. Los cirujanos proporcionaron hallazgos radiográficos consistentes para el 81,0% de los pacientes (17 de 21). Sobre la base de los hallazgos ecográficos, la precisión de los cirujanos fue del 76,2% (16 de 21) y del 61,9% (13 de 21). Los resultados indican que la radiografía anteroposterior del pie con soporte de peso se puede utilizar para evaluar la integridad del tendón tibial posterior, lo que puede permitir a los cirujanos ortopédicos predecir el pronóstico de los pacientes con disfunción del tendón tibial posterior, determinar la extensión del tratamiento quirúrgico y evaluar la integridad del tendón en el posoperatorio.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32882051/


https://www.healio.com/orthopedics/journals/ortho/%7B428196a6-540b-4cb8-9d99-2a95b50a2598%7D/posterior-tibial-tendon-integrity-can-be-screened-with-plain-anteroposterior-foot-radiography


Kwon KB, Lee SY, Chung CY, Park MS, Choi JH, Koo S, Lee KM. Posterior Tibial Tendon Integrity Can Be Screened With Plain Anteroposterior Foot Radiography. Orthopedics. 2020 Sep 2:1-5. doi: 10.3928/01477447-20200827-04. Epub ahead of print. PMID: 32882051.


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Fijación quirúrgica de fracturas de cadera en nonagenarios: ¿es segura?

 https://www.mishuesosyarticulaciones.com.mx/traumatologia/fijacion-quirurgica-de-fracturas-de-cadera-en-nonagenarios-es-segura/


Fijación quirúrgica de fracturas de cadera en nonagenarios: ¿es segura?




Con el cambio en la epidemiología de la fractura de cadera hacia las personas mayores, así como el cambio en la demografía hacia los nonagenarios, es importante comprender los resultados del tratamiento para estos pacientes.


El riesgo general de complicaciones después de la fijación de una fractura de cadera en nonagenarios sigue siendo relativamente bajo pero más alto que sus contrapartes más jóvenes. Curiosamente, dado que el tiempo hasta la cirugía no se asoció con resultados adversos en los nonagenarios, la ventana operatoria comúnmente aceptada de 48 horas puede no ser crítica para esta población. Parece prudente disponer de más tiempo para la optimización médica preoperatoria en esta población vulnerable.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32624381/


https://www.arthroplastyjournal.org/article/S0883-5403(20)30645-8/fulltext


Bovonratwet P, Yang BW, Wang Z, Ricci WM, Lane JM. Operative Fixation of Hip Fractures in Nonagenarians: Is It Safe? J Arthroplasty. 2020 Nov;35(11):3180-3187. doi: 10.1016/j.arth.2020.06.005. Epub 2020 Jun 9. PMID: 32624381.


Copyright © 2020 Elsevier Inc. All rights reserved.

Reconstrucción articular de rodilla en dos pacientes

 https://www.jointsolutions.com.mx/reconstruccion-articular-de-rodilla-en-dos-pacientes/


Reconstrucción articular de rodilla en dos pacientes














Mañana de reconstrucción articular de rodilla en dos pacientes, el primero con Artrosis degenerativa y el segundo con Artritis reumatoide. Diferentes etiologias y diferentes características radiológicas, síntomas clínicos similares, con dolor y limitación funcional.


Stryker triathlon* excelente opción en el reemplazo quirúrgico del adulto mayor.

viernes, 30 de octubre de 2020

Reconstrucción del ligamento colateral cubital en lanzadores de béisbol de las grandes ligas

 https://www.eduardocaldelas-artroscopia.mx/blog/2020/10/30/reconstruccion-del-ligamento-colateral-cubital-en-lanzadores-de-beisbol-de-las-grandes-ligas/


Reconstrucción del ligamento colateral cubital en lanzadores de béisbol de las grandes ligas




La reconstrucción del ligamento colateral cubital se realiza comúnmente en los lanzadores de las Grandes Ligas, pero se sabe poco sobre el desempeño de los lanzadores después de volver a jugar en las Grandes Ligas.

La mayoría de los lanzadores de Grandes Ligas regresan de la reconstrucción del ligamento colateral cubital en la segunda temporada después de la cirugía sin cambios estadísticos en las entradas promedio lanzadas, promedio de carreras limpias o boletos y hits por entrada lanzados desde los niveles previos a la lesión.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17267772/

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0363546506296737


Gibson BW, Webner D, Huffman GR, Sennett BJ. Ulnar collateral ligament reconstruction in major league baseball pitchers. Am J Sports Med. 2007 Apr;35(4):575-81. doi: 10.1177/0363546506296737. Epub 2007 Jan 31. PMID: 17267772.


Copyright © 2020 by American Orthopaedic Society for Sports Medicine

Identificación de factores de riesgo de lesión de tobillo en futbolistas profesionales a través de una evaluación funcional de pretemporada

 https://www.eduardocaldelas-artroscopia.mx/blog/2020/10/30/identificacion-de-factores-de-riesgo-de-lesion-de-tobillo-en-futbolistas-profesionales-a-traves-de-una-evaluacion-funcional-de-pretemporada/


Identificación de factores de riesgo de lesión de tobillo en futbolistas profesionales a través de una evaluación funcional de pretemporada



Etiológicamente, el riesgo de lesión de tobillo depende de factores extrínsecos e intrínsecos, como la asimetría de la fuerza muscular, la disminución de la flexibilidad y la disminución de la propiocepción, así como la edad del paciente y los antecedentes de lesiones.

Las pruebas funcionales, como el Y-Balance Test (YBT), son herramientas indicadas para evaluar las capacidades físicas y los posibles riesgos de los esguinces de tobillo, ya que pueden evaluar la capacidad funcional del tobillo de forma compleja, identificando a los deportistas más propensos a las lesiones de tobillo.

También se debe tener en cuenta el índice de masa corporal de los atletas para prevenir tales lesiones.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32637431/


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7315686/


https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2325967120928434


Manoel LS, Xixirry MG, Soeira TP, Saad MC, Riberto M. Identification of Ankle Injury Risk Factors in Professional Soccer Players Through a Preseason Functional Assessment. Orthop J Sports Med. 2020 Jun 24;8(6):2325967120928434. doi: 10.1177/2325967120928434. PMID: 32637431; PMCID: PMC7315686.


Copyright © The Author(s) 2020

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jueves, 29 de octubre de 2020

Manejo de las luxaciones facetarias unilaterales irreductibles en la columna cervical subaxial: dos informes de casos y una revisión de la literatura

 https://www.columnavertebralpediatricaygeriatrica.com.mx/academia/manejo-de-las-luxaciones-facetarias-unilaterales-irreductibles-en-la-columna-cervical-subaxial-dos-informes-de-casos-y-una-revision-de-la-literatura/


Manejo de las luxaciones facetarias unilaterales irreductibles en la columna cervical subaxial: dos informes de casos y una revisión de la literatura




El daño esquelético y de los tejidos blandos a menudo se asocia con luxaciones facetarias unilaterales, que sin duda conducen a la inestabilidad de la columna y aumentan aún más las dificultades en la reducción cervical.

Este tipo de luxación facetaria irreductible suele ir acompañada de posibles consecuencias catastróficas, como déficit neurológico y discapacidad grave. Por lo tanto, es imperativo un plan de tratamiento consistente y basado en evidencia.

Las luxaciones unilaterales de la articulación facetaria de la columna cervical subaxial son difíciles de reducir cuando se complican con fracturas de la faceta posterior o lesión de ligamentos.

La resonancia magnética puede ser beneficiosa para identificar lesiones compresivas ventrales y dorsales, así como rotura de ligamentos o cápsulas.

La combinación de reducción posterior y fijación anterior con fusión tiene ventajas en términos de seguridad clínica, facilidad de operación y menos daño iatrogénico.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29558996/


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5861664/


https://jmedicalcasereports.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13256-018-1609-z


Zhou Y, Zhou Z, Liu L, Cao X. Management of irreducible unilateral facet joint dislocations in subaxial cervical spine: two case reports and a review of the literature. J Med Case Rep. 2018 Mar 21;12(1):74. doi: 10.1186/s13256-018-1609-z. PMID: 29558996; PMCID: PMC5861664.


Copyright © The Author(s). 2018

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Precisión y resultado clínico temprano después de la corrección tridimensional de las pseudoartrosis intra-articulares del radio distal utilizando instrumentos específicos para el paciente

 https://www.clinicademano.com.mx/academia/precision-y-resultado-clinico-temprano-despues-de-la-correccion-tridimensional-de-las-pseudoartrosis-intra-articulares-del-radio-distal-utilizando-instrumentos-especificos-para-el-paciente/


Precisión y resultado clínico temprano después de la corrección tridimensional de las pseudoartrosis intra-articulares del radio distal utilizando instrumentos específicos para el paciente




Investigar la incongruencia articular residual en los datos de imágenes de tomografía computarizada y el resultado clínico temprano de las osteotomías intraarticulares tridimensionales planificadas y navegadas del radio distal.

Las osteotomías intraarticulares del radio distal tratadas mediante planificación preoperatoria tridimensional y guías específicas del paciente son una técnica precisa para reducir la incongruencia articular a un escalón promedio de 0,8 mm (rango, 0,3-1,4 mm). Los primeros resultados clínicos demostraron una reducción general del dolor y una mejora del rango de movimiento y la fuerza de agarre en 36 de 37 pacientes.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32711962/


https://www.jhandsurg.org/article/S0363-5023(20)30323-3/fulltext


Roner S, Schweizer A, Da Silva Y, Carrillo F, Nagy L, Fürnstahl P. Accuracy and Early Clinical Outcome After 3-Dimensional Correction of Distal Radius Intra-Articular Malunions Using Patient-Specific Instruments. J Hand Surg Am. 2020 Oct;45(10):918-923. doi: 10.1016/j.jhsa.2020.05.023. Epub 2020 Jul 23. PMID: 32711962.


Copyright © 2020 American Society for Surgery of the Hand. Published by Elsevier Inc. All rights reserved

El escafoides Una descripción general de las opciones de diagnóstico, manejo y tratamiento

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El escafoides

Una descripción general de las opciones de diagnóstico, manejo y tratamiento





Las fracturas de escafoides son el hueso del carpo que se fractura con mayor frecuencia y representan aproximadamente el 60% de todas las fracturas del hueso del carpo y aproximadamente el 11% de todas las fracturas de mano1. Las fracturas de escafoides comúnmente se pasan por alto e inicialmente se diagnostican como un “esguince de muñeca”. Si no se tratan, pueden llegar a formar una unión defectuosa o una falta de unión.

Por lo tanto, se debe sospechar un alto índice de sospecha para asegurar el manejo apropiado de estas lesiones, y se debe coordinar la derivación adecuada para el paciente. La falta de reconocimiento y tratamiento de una fractura de escafoides puede provocar una pseudoartrosis con una cinemática de muñeca alterada y un potencial de artrosis. Esta artrosis puede luego desarrollarse en la consolidación defectuosa / pseudoartrosis del escafoides.

https://hub.jbjs.org/reader.php?id=140640&rsuite_id=2614219&native=1&topics=hw&source=JBJS_Journal_of_Orthopaedics_for_Physician_Assistants%2F8%2F4%2Fe20.00002%2Fabstract#figures


https://journals.lww.com/jbjsjopa/Citation/2020/12000/The_Scaphoid__An_Overview_of_Diagnosis,.2.aspx


Clement, Ryan PA-C1 The Scaphoid, JBJS Journal of Orthopaedics for Physician Assistants: October-December 2020 – Volume 8 – Issue 4 – p e20.00002

doi: 10.2106/JBJS.JOPA.20.00002


Copyright © 2020 by The Journal of Bone and Joint Surgery, Incorporated

Lesiones del pie y tobillo; Inestabilidad, Fracturas,. Una perspectiva quirúrgica de vanguardia.

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miércoles, 28 de octubre de 2020

Una revisión de los conceptos actuales de las lesiones de clavícula en el hockey sobre hielo desde la articulación esternoclavicular hasta la acromioclavicular

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Una revisión de los conceptos actuales de las lesiones de clavícula en el hockey sobre hielo desde la articulación esternoclavicular hasta la acromioclavicular



Las lesiones de clavícula son comunes en el hockey sobre hielo, y en los últimos años se han producido varias fracturas y dislocaciones de alto perfil en jugadores de hockey de élite.

Las lesiones de la articulación acromioclavicular, las fracturas de clavícula y las lesiones de la articulación esternoclavicular son algunas de las lesiones relacionadas con el hockey más frecuentes tratadas por cirujanos ortopédicos, y la familiaridad con el manejo de estas lesiones y las consideraciones específicas del deporte para el tratamiento y la recuperación son fundamentales.

Las lesiones que involucran la clavícula a veces pueden poner en peligro la vida, y los hallazgos sutiles en el examen físico y los estudios radiográficos pueden tener profundas implicaciones para el tratamiento.




La literatura reciente pertinente al diagnóstico y tratamiento de lesiones relacionadas con la clavícula en jugadores de hockey sobre hielo fue revisada y compilada en un comentario clínico. Para los jugadores de hockey sobre hielo, la extremidad superior se consideraba tradicionalmente un área relativamente bien protegida.

Sin embargo, dada la evolución del juego y su equipo de protección, la extremidad superior ahora representa la mayoría de las lesiones del hockey sobre hielo juvenil, de las cuales las lesiones de clavícula comprenden una proporción significativa.

Las lesiones de la articulación acromioclavicular son las más frecuentes en esta población, seguidas de cerca por las fracturas de clavícula.

Las lesiones de la articulación esternoclavicular son raras, pero pueden estar asociadas con complicaciones graves.

El tratamiento de estas lesiones a menudo difiere entre los deportistas y la población en general, y las indicaciones quirúrgicas continúan evolucionando en ambos grupos.

Aunque la evidencia sobre las lesiones de clavícula es cada vez mayor y el tratamiento de estas lesiones sigue siendo controvertido, las lesiones de clavícula son cada vez más comunes en los jugadores de hockey sobre hielo.

Se ha demostrado que los cambios en las reglas y el equipo, en particular el mayor uso de tableros flexibles y vidrio, disminuyen significativamente el riesgo de lesiones en la clavícula.

También recomendamos el uso obligatorio de hombreras, incluso a nivel recreativo, así como la aplicación continua y la evolución de las reglas destinadas a reducir la tasa de lesiones de clavícula.

Las investigaciones futuras deben centrarse en cambios en el diseño de equipos dirigidos a la prevención de lesiones de clavícula, protocolos estandarizados de regreso al juego y estudios que sopesen los riesgos y beneficios del tratamiento no quirúrgico de lesiones controvertidas, como las dislocaciones de la articulación acromioclavicular tipo III y las fracturas diafisarias de clavícula.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33029542/


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520938/


https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2325967120951413


Jang ES, Park CN, Levine WN, Popkin CA. A Current Concepts Review of Clavicle Injuries in Ice Hockey From Sternoclavicular to Acromioclavicular Joint. Orthop J Sports Med. 2020 Sep 24;8(9):2325967120951413. doi: 10.1177/2325967120951413. PMID: 33029542; PMCID: PMC7520938.


Copyright © The Author(s) 2020

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Factores de riesgo de déficit neurológico residual después del tratamiento quirúrgico del absceso epidural en la columna torácica o lumbar

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Factores de riesgo de déficit neurológico residual después del tratamiento quirúrgico del absceso epidural en la columna torácica o lumbar




El absceso epidural espinal (SEA) puede causar déficits neurológicos y necesita una intervención quirúrgica urgente.

Se han propuesto muchos factores clínicos para predecir los resultados quirúrgicos en pacientes con SEA, pero los factores de riesgo radiográficos predictivos de los déficits neurológicos residuales no se abordaron suficientemente.


En pacientes con SEA de la columna torácica y lumbar, la edad ≥70 años, el síndrome de cola de caballo preoperatoria, la longitud del absceso ≥5,5 cm y el grosor del absceso ≥0,8 cm fueron los factores de riesgo preoperatorios más importantes para los déficits neurológicos residuales después de la cirugía.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32417501/


https://www.thespinejournalonline.com/article/S1529-9430(20)30191-1/fulltext


Yao YC, Lin HH, Chou PH, Wang ST, Liu CL, Chang MC. Risk factors for residual neurologic deficits after surgical treatment for epidural abscess in the thoracic or lumbar spine. Spine J. 2020 Oct;20(10):1638-1645. doi: 10.1016/j.spinee.2020.05.001. Epub 2020 May 14. PMID: 32417501.


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¿SE PUEDE HACER EJERCICIOS SI HAY DESGASTE DE CARTÍLAGO?

 https://www.lesionesdeportivas.com.mx/actividad-profesional/se-puede-hacer-ejercicios-si-hay-desgaste-de-cartilago/


😕 ¿𝐒𝐄 𝐏𝐔𝐄𝐃𝐄 𝐇𝐀𝐂𝐄𝐑 𝐄𝐉𝐄𝐑𝐂𝐈𝐂𝐈𝐎𝐒 𝐒𝐈 𝐇𝐀𝐘 𝐃𝐄𝐒𝐆𝐀𝐒𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐑𝐓𝐈́𝐋𝐀𝐆𝐎? – 𝐑𝐎𝐃𝐈𝐋𝐋𝐀𝐒

⁉️ Una de las funciones de los cartílagos es la de proteger las articulaciones, una de las preguntas más comunes es ¿𝗦𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀𝗴𝗮𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶́𝗹𝗮𝗴𝗼 𝗲𝗻 𝗿𝗼𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀?

📌 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶́, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀. De este modo, se puede continuar con la actividad física aunque protegiendo bien las articulaciones y optando por los deportes que sean menos agresivos para éstas.

⚠️ Lo primero es contar con la autorización de un médico especialista antes de hacer actividad física con desgaste en los cartílago por que cada caso es particular y se tienen que tomar medidas complementarias para proteger las articulaciones como tenis con mucha amortiguación, muñequeras, tobilleras, etc.

💚 𝐋𝐀 𝐍𝐀𝐓𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍: Es un buen ejercicio para hacer si se tiene desgaste de cartílago. Por una parte, las articulaciones no se verán sometidas a ningún impacto debido a que se está en medio acuático y este provoca también que no tengan que soportar el peso del propio cuerpo. Eso sí, hay algunos estilos de natación que son más recomendables que otros. En este punto, todos son adecuados excepto braza.

💙 𝐄𝐋 𝐂𝐈𝐂𝐋𝐈𝐒𝐌𝐎: también es una buena alternativa para seguir haciendo deporte con este problema en los cartílagos que afecta a las articulaciones. Sin embargo, también se debe tener en cuenta algunas consideraciones. Es preferible que se levante ligeramente el sillín desde la posición considerada normal. El objetivo es que la rodilla tenga que flexionarse lo mínimo posible durante la marcha.




🧡 En general, todos los ejercicios de bajo impacto son beneficiosos para alguien que tenga problemas en los cartílagos. Practicar remo, esquiar y salir a caminar son actividades que no deberían perjudicar en este caso.

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