https://www.lesionesdeportivas.com.mx/academia/comparacion-de-los-efectos-de-la-inmersion-total-en-agua-fria-con-el-masaje-con-hielo-en-la-recuperacion-del-dano-muscular-inducido-por-el-ejercicio/

Comparación de los efectos de la inmersión total en agua fría con el masaje con hielo en la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio

enero 24, 2023 por admin

¿Cuál es una mejor opción para la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio, la inmersión total en agua fría (TCWI) o el masaje con hielo (IM)?

https://jeo-esska.springeropen.com/articles/10.1186/s40634-022-00532-5

• El propósito del estudio es comparar los efectos de la inmersión total en agua fría con el masaje con hielo sobre el daño muscular, el rendimiento y la aparición tardía del dolor muscular.
  
• La inmersión total en agua fría (TCWI) fue más efectiva en comparación con el masaje con hielo (IM) para mejorar los valores de recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD). Por lo tanto, esta modalidad puede considerarse durante la recuperación atlética para maximizar el rendimiento deportivo.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36114348/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9481779/

https://jeo-esska.springeropen.com/articles/10.1186/s40634-022-00532-5

Fakhro MA, AlAmeen F, Fayad R. Correction: Comparison of total cold-water immersion’s effects to ice massage on recovery from exercise-induced muscle damage. J Exp Orthop. 2022 Sep 16;9(1):93. doi: 10.1186/s40634-022-00532-5. Erratum for: J Exp Orthop. 2022 Jun 22;9(1):59. PMID: 36114348; PMCID: PMC9481779.

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