Revisiones bibliográficas. Documentación científica en Ortopedia y Traumatología, medicina deportiva, artroscopia, artroplastia y de todas las patologías del sistema Músculo-Esquelético
La influencia de correr en el cartílago de las extremidades inferiores: una revisión sistemática y un metanálisis
Correr
es una actividad popular que se practica en todo el mundo. Es
importante comprender cómo la carrera afecta la salud de las
articulaciones para brindar recomendaciones a los practicantes de
medicina deportiva y a los corredores.
Nuestro
objetivo fue resumir la influencia de la carrera en la morfología y
composición del cartílago de las extremidades inferiores mediante
resonancia magnética cuantitativa (IRM).
Los
cambios en el cartílago de las extremidades inferiores después de
correr son transitorios. Los cambios inmediatos en la morfología y
composición del cartílago, que probablemente reflejan la dinámica
natural de los fluidos, no persisten y, en general, no fueron
significativos cuando se agruparon estadísticamente.
Los
resultados sugieren que el cartílago se recupera bien de una sola
sesión de carrera y se adapta a la exposición repetida. Dado que la
evidencia moderada indica que correr no da lugar a nuevas lesiones, los
ensayos futuros deben centrarse en poblaciones clínicas, como las que
padecen osteoartritis.
Lo que es importante: La resiliencia que se encuentra en el running
Crecí
tan activa como quería ser. Desde el principio, descubrí mi habilidad
natural para correr y me esforcé por ser la “chica más rápida de la
clase”. En el recreo, pasé la mayor parte del tiempo demostrando a los
niños que podía ser el mejor receptor abierto y que podía superar a los
tacleados incluso de los niños más rápidos.
Me
inscribí en cada oportunidad de correr y con frecuencia me desempeñé
como capitán del equipo. Sin embargo, a pesar de mi velocidad, siempre
había algo que intentaba detenerme: mis caderas y rodillas….
Running is one of the most popular sports worldwide, with running events attracting hundreds of thousands of runners of all age groups. Running is an effective way to improve health but is also associated with a high risk of injuries. Up to 50% of regular runners report having more than one injury each year. Some injuries are caused by an accident but most are caused by overuse. The most frequent diagnoses are patellofemoral pain syndrome, tibial stress syndrome (shin splint), Achilles tendinopathy, iliotibial band friction syndrome (runner’s knee), plantar fasciitis and stress fractures of the metatarsals and tibia. The knee is the most frequently injured joint in runners at all distances. Hamstring injuries are typically acute resulting in a sudden, sharp pain in the posterior thigh. Hip injuries are less common but it can be more difficult to make the correct diagnosis and treatment is more complex. Clinicians confronted by runners with shin pain must distinguish between stress fractures of the tibia, tibial stress syndrome (shin splints) and chronic exertional compartment syndrome. Foot and ankle injuries are the most common injuries reported by long distance and marathon runners. Excess body weight and the number of kilometers run per week are high risk factors for injuries. The roles of other factors, such as shoes, stretching and biomechanics are less clear. A detailed anamnesis and physical examination are important for the correct diagnosis or the necessity for further diagnostic imaging and subsequent therapy.
KEYWORDS:
Compartment syndrome; Injuries; Nail injuries; Risk factors; Running
Resumen
Correr es uno de los deportes más populares por todo el mundo, con los acontecimientos corrientes que atraen a centenares de millares de corredores de todas las edades. Correr es una manera efectiva de mejorar la salud, pero también está asociada con un alto riesgo de lesiones. Hasta el 50% de los corredores reportan tener más de una lesión cada año. Algunas lesiones son causadas por un accidente pero la mayoría son causadas por el uso excesivo. Los diagnósticos más frecuentes son el síndrome de dolor patelofemoral, el síndrome de estrés tibial, la tendinitis de Aquiles, el síndrome de fricción de la banda iliotibial (rodilla del corredor), la fascitis plantar y las fracturas por estrés de los metatarsianos y la tibia. La rodilla es la articulación más frecuentemente lesionada en los corredores a todas las distancias. Las lesiones en el tendón de la corva son típicamente agudas, dando como resultado un dolor repentino y agudo en el muslo posterior. Las lesiones de cadera son menos comunes, pero puede ser más difícil hacer el diagnóstico correcto y el tratamiento es más complejo. Los clínicos confrontados por corredores con dolor de tibia deben distinguir entre fracturas por estrés de la tibia, síndrome de estrés tibial (férulas de la espinilla) y síndrome compartimental crónico del ejercicio. Las lesiones de pie y tobillo son las lesiones más comunes reportadas por corredores de larga distancia y maratón. El exceso de peso corporal y el número de kilómetros recorridos por semana son factores de alto riesgo de lesiones. Las funciones de otros factores, como los zapatos, el estiramiento y la biomecánica, son menos claras. Una anamnesis detallada y un examen físico son importantes para el diagnóstico correcto o la necesidad de imágenes diagnósticas adicionales y terapia subsiguiente.
PALABRAS CLAVE: Síndrome compartimental; Lesiones; Lesiones por clavos; Factores de riesgo; Corriendo
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