Revisiones bibliográficas. Documentación científica en Ortopedia y Traumatología, medicina deportiva, artroscopia, artroplastia y de todas las patologías del sistema Músculo-Esquelético
Você acorda com dor nas costas ou na cervical? Já desperta cansada, ou sem energia para realizar suas atividades?
O problema pode ser a forma que você dorme.
O sono ainda não é totalmente explicado pela ciência, existem, teorias afirmando que ocorra para restaurar os processos químicos e físicos que acontecem durante a vigília, reforçam o sistema imunológico através da liberação de hormônios; tem o efeito de relaxamento muscular e poupa a energia do corpo.
Para facilitar um sono adequado é necessário estar em um local tranquilo, com baixa luminosidade, travesseiro e colchão adequado para cada tipo de pessoa. É importante também, durante as horas de sono manter-se o máximo de tempo possível em uma posição que tenha o menor gasto energético para o corpo e que não ocorram sobrecargas nas estruturas anatômicas.
A melhor posição para dormir é de lado porque a coluna vertebral fica alinhada e a respiração é facilitada, deve-se apenas ter cuidado com a altura do travesseiro para que mantenha a cervical horizontal paralela ao ombro e, de preferência, use um travesseiro entre os joelhos para garantir melhor conforto.
Se a sua opção é dormir de barriga para cima, preste atenção na altura do travesseiro para que a cabeça não fique inclinada e coloque um travesseiro embaixo dos joelhos para tirar a sobrecarga da região lombar.
Dormir de barriga para baixo é uma péssima escolha porque é necessário torcer a cervical para liberar as vias aéreas ocorrendo assim, uma sobrecarga de toda a região. Faça de tudo para evitar essa postura, mas se não for possível coloque um travesseiro na região do ombro do mesmo lado que a cabeça estará virada, essa conduta diminui a torção consequentemente diminui as lesões articulares.
Coloque em ação essas dicas e tenha uma ótima noite!
REFERÊNCIAS
CENTRO DO SONO.Disponível em:
http://centrodosono.com/home/index.php?option=com_content&view=article&id=86:diagnosticotratamento&catid=11:sono&Itemid=19.Acesso em: 14 de março de 2013.
INSTITUTO DO SONO. Disponível em:
http://www.sono.org.br/institutodosono/pesquisa/index.php. Acesso em: 13 de março de 2013.
Nuevos avances en la comprensión del mecanismo molecular del dolor
Este descubrimiento, publicado en la revista Nature Communications , podría abrir nuevas vías para el tratamiento del dolor y la inflamación asociado a las infecciones bacterianas, así como los trastornos vasculares del choque séptico, una grave secuela de las infecciones sistémicas producidas por bacterias patógenas.
El organismo combate las infecciones bacterianas mediante la activación de distintos elementos del sistema inmune que reconocen componentes estructurales de la bacteria como extraños y activan una cascada de defensa que lleva a la destrucción de los gérmenes. Hasta ahora se pensaba que el dolor asociado a las infecciones era secundario a la respuesta inflamatoria producida por el sistema inmune al entrar en contacto con las bacterias. Utilizando distintos abordajes experimentales, los investigadores han podido demostrar un mecanismo molecular diferente en la génesis del dolor que acompaña a las infecciones.
El hallazgo consiste en la demostración de una activación rápida y directa de una población de neuronas del dolor (neuronas nociceptivas, responsables de detectar estímulos dañinos o irritantes) por una endotoxina denominada LPS (lipopolisacárido), que forma parte de la pared de las bacterias Gram negativas y es la responsable principal, cuando se libera, de sus efectos patógenos. El equipo científico ha demostrado que un canal iónico, presente específicamente en esas neuronas del dolor, conocido como TRPA1, es quien actúa como sensor primario del LPS.
La fase experimental se ha llevado a cabo en ratones modificados genéticamente para que carecieran del canal iónico TRPA1, los cuales mostraron ausencia de dolor y también menor respuesta inflamatoria que los animales control tras la inyección intradérmica de LPS.
Asimismo, los estudios han revelado que la activación por LPS del canal TRPA1 presente en las terminaciones nerviosas produce la liberación de neuropéptidos vasodilatadores. También demuestra que la vasodilatación de las arterias producida por esos mismos productos bacterianos se inicia por un mecanismo dependiente de la activación de TRPA1.
En este trabajo, liderado por el Instituto de Neurociencias en Alicante, también han participado científicos de la Universidad Católica de Lovaina (Bélgica), la Universidad de Erlangen-Nürenberg (Alemania), la Universidad de Valladolid y la Universidad de Santiago de Compostela.
Yeranddy A. Alpizar, Enoch Luis, Sendoa Tajada, Bristol Denlinger, Otto Fajardo, Jan-Albert Manenschijn, Carlos Fernández-Peña, Arturo Talavera, Tatiana Kichko, Belén Navia, Alicia Sánchez, Rosa Señarís, Peter Reeh, María Teresa Pérez-García, José Ramón López-López, Thomas Voets, Carlos Belmonte, Karel Talavera, Félix Viana.Nature Communications.TRPA1 channels mediate acute neurogenic inflammation and pain produced by bacterial endotoxins. DOI: 10.1038/ncomms4125.
Spinal anesthesia in children: A review. Gupta A, Usha U. J Anaesthesiol Clin Pharmacol [serial online] 2014 [cited 2014 Jan 24];30:10-8. Abstract Even after a vast safety record, the role of spinal anesthesia (SA) as a primary anesthetic technique in children remains contentious and is mainly limited to specialized pediatric centers. It is usually practiced on moribund former preterm infants (<60 weeks post-conception) to reduce the incidence of post-operative apnea when compared to general anesthesia (GA). However, there is ample literature to suggest its safety and efficacy for suitable procedures in older children as well. SA in children has many advantages as in adults with an added advantage of minimal cardio-respiratory disturbance. Recently, several reports from animal studies have raised serious concerns regarding the harmful effects of GA on young developing brain. This may further increase the utility of SA in children as it provides all components of balanced anesthesia technique. Also, SA can be an economical option for countries with finite resources. Limited duration of surgical anesthesia in children is one of the major deterrents for its widespread use in them. To overcome this, several additives like epinephrine, clonidine, fentanyl, morphine, neostigmine etc. have been used and found to be effective even in neonates. But, the developing spinal cord may also be vulnerable to drug-related toxicity, though this has not been systematically evaluated in children. So, adjuvants and drugs with widest therapeutic index should be preferred in children. Despite its widespread use, incidence of side-effects is low and permanent neurological sequalae have not been reported with SA. Literature yields encouraging results regarding its safety and efficacy. Technical skills and constant vigilance of experienced anesthesia providers is indispensable to achieve good results with this technique.
Biblioteca Notificaciones diarias ⋅ 5 de febrero de 2014 NOTICIAS
Los Tiempos
Biblioteca Jesús Lara inicia proceso de digitalización Los Tiempos Funcionarios de la Biblioteca Municipal Jesús Lara trabajan, ayer, revisando los títulos para la actualización de su base de datos digital. - José Rocha ...
Reabrió la Biblioteca Vigil RosarioNet La histórica biblioteca reabrió sus puertas en la zona sur, donde funcionó durante los años 60 y 70 como uno de los proyectos de educación popular ...
Colectivo Ex Presos Pol.Y Sobrevivientes - Rosario ⋅ Colectivo Ex P. Pol. Sobrev. Rosario El presidente de la Cámara de Diputados, Luis Rubeo, celebró la puesta en marcha ayer de la Biblioteca Popular "Constancio C. Vigil". "Se termina ...
Tecnoeducando ⋅ Fernando Gabriel Gutiérrez Los alumnos nativos digitales tienen una dieta digital (Piscitelli) muy diferente a las bibliotecas e instituciones
El proyecto, que contará con el soporte de un satélite, permitirá realizar consultas médicas vía internet desde cualquier parte del país. El Gobierno estima que será implementado durante el segundo semestre del año.
“Sin duda este proyecto va a marcar un antes y un después en la historia de la salud pública en el país”, afirmó Martín Maturano, viceministro de Salud y Promoción.
El Ministerio de Salud y Deportes de Bolivia incorporará un sistema de atención sanitaria a distancia en los hospitales públicos de primer, segundo y tercer nivel.De esta manera, los ciudadanos podrán acceder a consultas con médicos especialistas sin tener que trasladarse a otras ciudades.
La medida permitirá que los pacientes sean atendidos y tratados en tiempo real mediante videoconferencia.
Según informó el viceministro de Salud y Promoción, Martín Maturano, la incorporación de la telesalud a los servicios sanitarios nacionales demandará una inversión de 20 millones de dólares.
“Sin duda este proyecto va a marcar un antes y un después en la historia de la salud pública en el país”, afirmó Maturano.
Además, el viceministro consideró que se trata de uno de los beneficios más nobles que las herramientas TI pueden otorgar, ya que la atención sanitaria podrá alcanzar a toda la población.
“Esperamos que el programa llegue hasta el último rincón del país”, sostuvo Maturano. Para lograrlo, se utilizarán los servicios del satélite Túpac Katari, lanzado al espacio el 20 de diciembre de 2013.
Juan Carlos Calvimontes, ministro de Salud de Bolivia, detalló que instalarán cuatro niveles de Telesalud: Tele 1 se conectará en 269 municipios, Tele 2 en 61 municipios y Tele 3 en nueve municipios. Por su parte, Tele 4 será la plataforma que administrará la base de datos y la infraestructura digital.
De acuerdo con lo estimado por el Ministerio de Salud y Deportes, el proyecto será implementado durante el segundo semestre del año.
Implentación del club de revistas exitoso en un programa de residencia en anestesia
Implementing a successful journal club in an anesthesiology residency program. Pitner ND, Fox CA, Riess ML. F1000Res. 2013 Jan 16;2:15. doi: 10.12688/f1000research.2-15.v1. eCollection 2013. Abstract Journal clubs are an integral element of residency training. We report the successful implementation of a monthly structured journal club in ouranesthesia residency program. Based on resident surveys before and one year after its start, the journal club led to a significantly higher confidence in how to critically appraise literature and present a manuscript. The journal club also improved the residents' ability to search the literature and their statistical knowledge, skills that are essential in the practice of evidence-based medicine. We describe key features that may aid other training programs in organizing a stimulating an educational and sustainable journal club.
Bibliotecas Notificaciones semanales ⋅ 2 de febrero de 2014 NOTICIAS
Bibliotecas públicas El Universal - Colombia - Al mismo tiempo, se afinan las políticas de instituciones del Estado y empresas privadas para que estas bibliotecas marchen al ritmo de las ...
Bibliotecas del Conalep adoptarán modelo Janium NTR Zacatecas .com - Janium es un sistema virtual conectado a la Coordinación Nacional de Bibliotecas del Conalep, de tal manera que estudiantes y docentes pueden ...
Abrirán cinco bibliotecas y equiparán 18 en Toluca Milenio.com - Para el presente año, el gobierno de Toluca tiene como meta la apertura de al menos cinco bibliotecas y el incremento de acervo de las 18 existentes ...
Jóvenes, lectura y bibliotecas en el momento actual [3ª Edición ... RecBib - Recursos Bibliotecarios (CMaite) - Algunos de los objetivos de este curso son: Analizar los gustos y aficiones del usuario juvenil que visita nuestras bibliotecas. Identificar una serie de ...
¿Cómo usar las bibliotecas digitales? – YouTube | Bibliotecas ... Bibliotecas escolares y recursos educativos (@bibliotescolar) - See on Scoop.it - Recursos TIC para educación Esta unidad permite conocer las formas de acceder y consultar todo tipo de libros a traves de las ...
Contarán Bibliotecas del CONALEP con el Modelo JANIUM ... Zacatecas Hoy (zh-adm-mag) - Cabe destacar que el curso – taller Bibliotecas Janium fue impartido por ... Nacional de Bibliotecas CONALEP y consta de tres módulos formativos.
Bibliotecas Rurales Cajamarca: El legado del Legado Bibliotecas Rurales Cajamarca (Red Bibliotecas Rurales) - Bibliotecas Rurales, institución amiga de la ACIES, con quien compartimos objetivos, desafíos y esperanzas, en el mes de diciembre nos invitó a la ...
Deja un comentario - Biblioteca Nacional de Colombia Blogs de la Biblioteca Nacional de Colombia (artzanos) - CAMPAÑA CONTRA EL CYBERACOSO REALIZADA POR LA BIBLIOTECA CONCEPCIÓN DE ARAMA. Las tecnologías hoy en día nos acercan a un ...
Comparación de los efectos de dexmedetomidina-ketamina y sevorano-sufentanil en niños con apnea obstructiva del sueño después de uvulopalatofaringoplastía: Estudio observacional Comparison of the effects of dexmedetomidine-ketamine and sevoflurane-sufentanil anesthesia in children with obstructive sleep apnea after uvulopalatopharyngoplasty: An observational study Cheng X, Huang Y, Zhao Q, Gu E. J Anaesthesiol Clin Pharmacol [serial online] 2014 [cited 2014 Jan 24];30:31-5.
Dexmedetomidina prolonga el efecto de bupivacaína en bloqueo braquial supraclavicular
Dexmedetomidine prolongs the effect of bupivacaine in supraclavicular brachial plexus block Agarwal S, Aggarwal R, Gupta P. Dexmedetomidine prolongs the effect of bupivacaine in supraclavicular brachial plexus block. J Anaesthesiol Clin Pharmacol [serial online] 2014 [cited 2014 Jan 24];30:36-40.
La adición de clonidina o dexmedetomidina prolonga la analgesia caudal con bupivacaína en niños Addition of clonidine or dexmedetomidine to bupivacaine prolongs caudal analgesia in children. El-Hennawy AM, Abd-Elwahab AM, Abd-Elmaksoud AM, El-Ozairy HS, Boulis SR. Br J Anaesth. 2009 Aug;103(2):268-74. doi: 10.1093/bja/aep159. Epub 2009 Jun 18.
Uso de dexmedetomidina en UCI de adultos Use of dexmedetomidine in the adult intensive care unit. Wujtewicz M, Maciejewski D, Misiołek H, Fijałkowska A, Gaszyński T, Knapik P, Lango R. Anaesthesiol Intensive Ther. 2013 Oct-Dec;45(4):235-40. doi: 10.5603/AIT.2013.0045.
Dexmedetomidina con sedante en pacientes graves: un meta-análisis de estudios controlados randomizados Dexmedetomidine as a sedative agent in critically ill patients: a meta-analysis of randomized controlled trials. Pasin L, Greco T, Feltracco P, Vittorio A, Neto CN, Cabrini L, Landoni G, Finco G, Zangrillo A. PLoS One. 2013 Dec 31;8(12):e82913. doi: 10.1371/journal.pone.0082913.
Sedación con dexmedetomidina en UCI Dexmedetomidine sedation in ICU. Yu SB. Korean J Anesthesiol. 2012 May;62(5):405-11. doi: 10.4097/kjae.2012.62.5.405. Epub 2012 May 24.
Evaluación de las infusiones de largo tiempo con dexmedetomidina en pacientes graves: Análisis retrospectivo Evaluation of long-term infusion of dexmedetomidine in critically ill patients: A retrospective analysis. Abuhasna S, Al Jundi A, Abdelatty W, Urrahman M. Int J Crit Illn Inj Sci. 2012 May;2(2):70-4. doi: 10.4103/2229-5151.97270.
Bibliotecas públicas El Universal - Colombia - Al mismo tiempo, se afinan las políticas de instituciones del Estado y empresas privadas para que estas bibliotecas marchen al ritmo de las ...
Roban biblioteca “Del otro lado del árbol” El Día (Argentina) - Ocurrió en la biblioteca solidaria “Del otro lado del árbol”, aquella que se instaló en el Parque Saavedra, nacida del amor de una madre que perdió a ...
Biblioteca Provincial acogerá al Encuentro de Escritores ... Portal Cultural Príncipe de Camagüey - Camagüey- El XXV Encuentro de Escritores Camagüeyanos se efectuará el tres y cuatro de febrero, en la Biblioteca Provincial Julio Antonio Mella, ...
Biblioteca Móvil reanuda la marcha Plano informativo - Con el objetivo de promover la lectura entre la población estudiantil del nivel básico, reinició actividaes el programa “Biblioteca Móvil-Letras Sobre ...
Biblioteca virtual Invisibles (Bibiana Misischia) - El Ministerio de Desarrollo Social de la Nación ha desarrollado una biblioteca virtual con características accesibles a la cual se puede acceder desde ...
NOVEDADES BIBLIOTECA INFANTA ELENA (Enero - 2014) Books & Co. (Marisa G.) - Hace varios meses que nos os comento las novedades que han entrado en la biblioteca de mi ciudad. Creo que el último repaso lo hice en el pasado ...
The MarkForged Mark One carbon fiber 3-D printer debutedrecently at SolidWorks World 2014, San Diego.
Gregory Mark, co-owner of Aeromotions and inventor of the 3-D printer, said the Mark One can print in carbon fiber, fiberglass, nylon and a thermoplastic, PLA, according to a report in Popular Mechanics. The compact printer has an anodized aluminum unibody and a translucent printing bed, and employs kinematic coupling for consistent bed leveling. It can print parts 20 times stiffer and five times stronger than ABS. The Mark One also has a higher strength-to-weight ratio than NCN-machined aluminum.
“There are a bunch of people who are interested in the prosthetics side,” Mark said in the report. “There’s a whole fit component. It has to fit on your body.That’s something that’s more art than science, you want to print out a whole bunch of different versions and test them out. But then when you have your final version, you want to make exactly that, but really strong. [With] this printer, once you want to make it strong, you print it in composites.
“We made the price low…we wanted to make it easy for people to start printing with it, so they can explore prosthetics, tools and fixtures,” Mark said in the report.
The MarkForged Mark One will be available for pre-order starting in February and will start shipping in the second half of 2014.
For more information:
Chang A. New 3D printer by MarkForged can print with carbon fiber. Available at: http://www.popularmechanics.com/technology/gadgets/news/new-3d-printer-by-markforged-can-print-with-carbon-fiber-16428727#ixzz2rok461U6.Accessed Jan. 30, 214.
