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jueves, 8 de marzo de 2018

LA BUENA SALUD DEL HOMBRO

http://www.lesionesdeportivas.com.mx/academia/la-buena-salud-del-hombro/

Dr. Michell Ruiz – Traumatólogo Alta especialidad en Hombro, Codo y Rodilla


🔵 LA BUENA SALUD DEL HOMBRO


Aprender cómo cuidar el hombro para evitar ejercer tensión adicional es indispensable si se tienen molestias en la zona causadas por alguna lesión o mala posición …. e incluso para evitarlas.
Algunas sugerencias para cuidar bien del hombro incluyen:
✔️ Al dormir, acostarse boca arriba o cambiar alternativamente de lado de hombro cada noche.
✔️ Al sentarse, hay que adoptar una buena postura. Mantener la cabeza por encima del hombro y colocar una toalla o almohada por detrás de la región lumbar si se tiene molestias. Mantener los pies ya sea horizontales en el suelo o subidos en un banco para pies.
✔️ Procurar tener una buena postura para mantener los tendones y músculos del manguito de los rotadores en su posición adecuada.
❌ NO cargar un morral o bolso sólo sobre un hombro.
❌ NO trabajar con los brazos por encima del nivel del hombro por mucho tiempo. De ser necesario, utilizar un banco para pies o una escalera.
✔️ Levantar y cargar los objetos cerca del cuerpo. Tratar de no alzar cargas pesadas lejos del cuerpo o por encima de la cabeza.
✔️ Tomar descansos regulares para cualquier actividad que se esté haciendo de manera repetitiva.
✔️ Al alcanzar algo con el brazo, el dedo pulgar debe estar apuntando hacia arriba.
✔️ Guardar los artículos cotidianos que se usen, en lugares que se puedan alcanzar fácilmente.

✔️ Mantener consigo o cerca las cosas que se usen mucho, como el teléfono, para evitar estirar las manos y lesionar el hombro.

Recuerda que puedo atender tus dudas básicas en
📩 hola@drmichellruiz.com
✅ Traumatología
✅ Ortopedia
✅ Artroscopia
✅ Artroplastia (Prótesis)
🔴 Hombro 🔴 Rodilla 🔴 Codo
📞 Puedes pedir cita al (55) 55.64.28.70
🏨 Mi Consultorio es el #730 del Hospital Angeles Metropolitano en Tlacotalpan #59 en la #CDMX
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lunes, 31 de julio de 2017

Mas de salud y viajes aereos / More on health and air travel

Julio 31, 2017. No. 2766





Visite M_xico
Manejo de emergencias médicas en vuelo: ¿están preparados los estudiantes de medicina para responder a esta necesidad de la comunidad?
Management of in-flight medical emergencies: are senior medical students prepared to respond to this community need?
West J Emerg Med. 2014 Nov;15(7):925-9. doi: 10.5811/westjem.2014.9.22569. Epub 2014 Oct 21.
Abstract
INTRODUCTION: In-flight medical emergencies on commercial aircraft are common in both domestic and international flights. We hypothesized that fourth-year medical students feel inadequately prepared to lend assistance during in-flight medical emergencies. This multicenter study of two U.S. medical schools obtains a baseline assessment of knowledge and confidence in managing in-flight medicalemergencies. METHODS: A 25-question survey was administered to fourth-year medical students at two United States medical schools. Questions included baseline knowledge of in-flight medicine (10 questions) and perceived ability to respond to in-flight medical emergencies. RESULTS: 229 participants completed the survey (75% response rate). The average score on the fund of knowledge questions was 64%. Responses to the 5-point Likert scale questions indicated that, on average, students did not feel confident or competent responding to an in-flight medical emergency. Participants on average also disagreed with statements that they had adequate understanding of supplies, flight crew training, and ground-based management. CONCLUSION: This multicenter survey indicates that fourth-year medical students do not feel adequately prepared to respond to in-flightmedical emergencies and may have sub-optimal knowledge. This study provides an initial step in identifying a deficiency in current medicaleducation.
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¿Es seguro el transporte aéreo para aquellos con enfermedades pulmonares?
Is air travel safe for those with lung disease?
Abstract
Airlines commonly report respiratory in-flight emergencies; flight outcomes have not been examined prospectively in large numbers of respiratory patients. The current authors conducted a prospective, observational study of flight outcomes in this group. UK respiratory specialists were invited to recruit patients planning air travel. Centres undertook their usual pre-flight assessment. Within 2 weeks of returning, patients completed a questionnaire documenting symptoms, in-flight oxygen use and unscheduled healthcare use. In total, 616 patients were recruited. Of these, 500 (81%) returned questionnaires. The most common diagnoses were airway (54%) and diffuse parenchymal lung disease (23%). In total, 12 patients died, seven before flying and five within 1 month. Pre-flight assessment included oximetry (96%), spirometry (95%), hypoxic challenge (45%) and walk test (10%). Of the patients, 11% did not fly. In those who flew, unscheduled respiratory healthcare use increased from 9% in the 4 weeks prior to travel to 19% in the 4 weeks after travel. However, when compared with self-reported data during the preceding year, medical consultations increased by just 2%. In patients flying after careful respiratory specialist assessment, commercial air travel appears generally safe.
Cuestiones de salud de los viajes aéreos.
Health issues of air travel.
Annu Rev Public Health. 2003;24:133-51. Epub 2002 Oct 23.
Abstract
Every day in the United States the airline industry boards over 1.7 million passengers for a total of 600 million passengers per year. As these passengers enter the cabin of their aircraft few are aware of the artificial environment that will protect them from the hazards of flight. Passengers are exposed to reduced atmospheric pressure, reduced available oxygen, noise, vibration, and are subject to below zero temperatures that are only a quarter inch away-the thickness of the aircraft's skin. Over the past decade there have been both technical and lay articles written on the perception of poor cabin air quality. Studies have, in part, supported some of those concerns, but, in general, the air quality exceeds that found in most enclosed spaces on terra firma. Since the events of September 11th, passengers have not only been exposed to the physical stress of flight, but also to social and emotional stress preceding departure. There has been a significant increase in air rage on board aircraft, which poses a threat to flight safety and a fear of harm to passengers and crew. The phrase "economy class syndrome" has received popular press attention and refers to the possibility of deep vein thrombosis (DVT) in the tight confines of an aircraft cabin. Studies have been conducted that demonstrate DVT can occur in flight just as it occurs in other modes of transportation or with prolonged sitting. In part, because of the stress related to commercial flight it is not a mode of transportation for everyone. Certain cardiovascular, pulmonary, and neuropsychiatric conditions are best left on the ground. Although medical problems and death are rare in flight, they do occur, and one major airline reported 1.52 medical diversions per billion revenue passenger miles flown. To provide medical support at 36,000 ft (11,000 m) most airlines now carry on-board medical kits as well as automatic external defibrillators. A recent survey conducted by a major airline revealed that there was at least one physician on 85% of all its flights. Both passenger and cargo aircraft have proven to be vectors of disease in that they transport humans, mosquitoes, and other insects and animals who, in turn, transmit disease. Transmission to other passengers has occurred with tuberculosis and influenza. Vectors for yellow fever, malaria, and dengue have been identified on aircraft. Although there are numerous health issues associated with air travel they pale in comparison to the enormous benefits to the traveler, to commerce, to international affairs, and to the public's health.

XIV Congreso Virtual Mexicano de Anestesiología 2017
Octubre 1-Diciembre 31, 2017
Información / Information
California Society of Anesthesiologists
Reuniones / Events
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Anestesiología y Medicina del Dolor

52 664 6848905

domingo, 13 de mayo de 2012

Morir sanos


12/05/2012

Morir sanos



Por Enrique Pinti    


En un mundo esquizofrénico como el que vivimos, las contradicciones son permanentes, absurdas y difíciles de comprender. Adelantos científicos que revolucionan la medicina asombran y generan admiración, agradecimiento y esperanza. Por ejemplo: la detección temprana de enfermedades terminales, los trasplantes de órganos, el control eficaz de la diabetes o el colesterol, las cirugías a corazón abierto, el reemplazo y saneamiento de arterias defectuosas, la reconstrucción de cuerpos destrozados por accidentes de todo tipo y hasta implantes de rostros en casos de desfiguración. 
Todos ellos son algunos de los avances de la ciencia que permiten una mejor calidad de vida y -¡qué problema!- la prolongación de la existencia humana. ¿Por qué problema? ¿Para quién problema? Para algunos economistas pertenecientes a entes reguladores de deudas externas e internas, funcionarios y funcionarias que, sin que se les mueva un músculo del rostro (a veces colagenado y otras hecho del cemento más resistente), analizan poniendo cara de no vayan a interpretar mal lo que estoy diciendo, el hecho de que la prolongación de la vida plantea problemas a los estados: la cantidad de viejos es cada vez mayor, pues hace treinta o cuarenta años a los cincuenta se era muy maduro; a los sesenta, viejo; a los setenta, Matusalén y a los ochenta, una reliquia milagrosa. Los que llegaban a noventa eran generalmente campesinos o aborígenes que, al vivir sin estrés ni esmog, comiendo sólo frutos de la tierra, servían como protagonistas de documentales sobre la pureza de la vida fuera de la mal llamada civilización. Hoy en día la gente de sesenta puede estar súper sana, sexy y activa. La de setenta tiene vigencia y vigor (esto es autobombo del que esto firma con setenta y dos..., extensivo para los muchachos y chicas de mi querida generación. No voy a dar nombres porque no quiero carta documento). Los de ochenta pueden considerarse como ancianos activos y los de noventa y cien, con todos sus achaques, siguen jorobando la paciencia de hijos, nietos y bisnietos. Para las cuentas, sobramos: mucha pensión, muchas jubilaciones y muchas necesidades de salud. Entonces los funcionarios dicen amablemente: "Nadie desea que la gente viva menos, pero que se arreglen como puedan porque los números no cierran". O sea, por un lado: "Cuídese, recuerde hacerse análisis periódicos, coma sano, consuma nuestros productos light y haga ejercicios. Y, si puede, compre ya una cinta para correr sin moverse de su casa. Mamografía obligatoria, colonoscopia cada tanto, no se olvide del oculista y no le tenga fobia al dentista que todo lo malo entra por la boca (teoría muy discutida). Pilates, natación y guerra a la obesidad". Y por otro: 
"Tenga la amabilidad de no ponerse pesado con sus necesidades, ahorre para la vejez (cosa muy poco probable en nuestra querida Argentina) y no sea una carga". La gran ventaja para estos funcionarios (que ya llegarán a los ochenta y sabrán lo que es malo) es que la desesperación, la falta de solidaridad, el maltrato, la agresión, el doble mensaje, el triple discurso y el múltiple manoseo hacen lo suyo: muchos vejestorios estiran la pata (y no haciendo pilates) y revientan al mejor estilo Chernobyl. Como mínimo, quedan con locuras seniles que la prepaga no cubre y el estado tampoco.
O sea, tres pasos para adelante y cuatro para atrás. Mientras los que tenemos acceso a remedios y curas nos convertimos en una rémora pesada, millones en el mundo mueren de hambre. O en guerras espantosas para las que -¡oh sorpresa!- siempre hay presupuesto y se libran, se mantienen, se ganan o se pierden sin que a ningún funcionario le importe algo. Total los muertos no cobran y los sobrevivientes pasarán a engrosar, una vez recuperada la paz, el ejército de ciudadanos que deberán pagar con ajustes y explicaciones melodramáticas las consecuencias del conflicto que no provocaron. El mundo es hermoso a pesar de todo, porque también existen buenos valores. Pero a veces es inevitable enfurecerse.

domingo, 6 de mayo de 2012

Revisión de la OMS sobre eSalud


Somos Medicina



Posted: 06 May 2012 03:37 PM PDT
Índice Boletín de la OMS
La OMS ha elegido la eSalud como tema central para su boletín de mayo. Editoriales, artículos de actualidad y otros cuatro de investigación, una revisión sistemática, experiencias sobre el terreno y perspectivas de futuro. En definitiva, un número muy completo que nos dará para leer durante horas sobre las últimas novedades en eSalud. Todavía no está disponible en español pero será traducido en pocos días. Podéis descargarlo en formatos pdf, epub (con edición especial Kindle) y DAISY (audiolibro para personas con discapacidad visual).
Uno de los artículos más interesantes es el de Maria Beatriz Alkmim et al. que explica cómo consiguieron mejorar la atención a los pacientes de la región brasileña de Minas Gerais gracias a la telemedicina. También es bueno el artículo de Phil Seidenberg et al. que presenta un estudio sobre el uso de teléfonos móviles y SMS para el diagnóstico de nuevos casos de VIH en Zambia consiguiendo reducir el tiempo de notificación de nuevos casos de 44 a 26 días, otro nuevo estudio sobre telemedicina en VIH/SIDAy una prueba más de que los móviles salvan vidas.
Frances S Mair et al. examinan los factores que promueven o impiden la implantación de servicios de eSalud a lo largo del mundo. También John D Piette et al. discuten los nuevos pasos para la eSalud en los países con ingresos medios o bajos, asimismo Harsha Thirumurthy y Richard T Lester explican cómo pueden implantarse sistemas de Salud móvil en áreas de recursos limitados.
Lo más llamativo es que vemos como aquellas predicciones sobre la relevancia de los teléfonos móviles en la sanidad del futuro van tomando fuerza, así se hace cada vez más evidente que las aplicaciones y dispositivos móviles que se usen en el campo de la telemedicina tendrán que ser considerados dispositivos médicos y por tanto, aprobados por las agencias reguladoras pertinentes.
Estos son sólo unos pocos ejemplos de todos los artículos del boletín. Podéis acceder de forma gratuita a todos ellos desde la web de la OMS. Actualizaré esta entrada cuando esté disponible en español.
Bulletin of the World Health Organization WHO; Volume 90, Number 5, May 2012, 321-400 doi: 10.2471/BLT.12.000512

sábado, 31 de marzo de 2012

Cuando la salud llega del espacio


Telemedicina: cuando la salud llega del espacio (I)

29 de marzo de 2012
José Luis Monteagudo, Director de la Unidad de Telemedicina en el Instituto de Salud Carlos III
En términos sencillos la telemedicina es la aplicación de las tecnologías electrónicas y de telecomunicaciones para facilitar la práctica de la medicina a distancia. Su misión es hacer posible la atención sanitaria a las personas que por circunstancias de lejanía a los recursos médicos no pueden recibirla con la calidad y prontitud necesaria.

para LEER mas abrir este vinculohttp://rusiahoy.com/articles/2012/03/29/telemedicina_cuando_la_salud_llega_del_espacio_i_16676.html

Telemedicina: cuando la salud llega del espacio (II)

30 de marzo de 2012
José Luis Monteagudo, Director de la Unidad de Telemedicina en el Instituto de Salud Carlos III
En la actualidad la Telemedicina despierta un gran interés en todo el mundo. Entre las motivaciones principales para el uso de sistemas de telemedicina se encuentra la mejora de la equidad de los servicios sanitarios acercando recursos especializados o escasos a zonas despobladas o áreas rurales alejadas de los grandes núcleos urbanos y con dificultades de comunicación terrestre para facilitar cuidados con similares niveles de oportunidad y calidad. Los servicios de telemedicina facilitan rapidez en la respuesta, evitan costes de desplazamiento, tiempo y molestias para el paciente y sus familiares.

para LEER mas abrir este vinculohttp://rusiahoy.com/articles/2012/03/30/telemedicina_cuando_la_salud_llega_del_espacio_ii_16686.html

Atte.
Dr.Máximo Cuadros Chávez

jueves, 22 de marzo de 2012

OMS Curso virtual de introducción a la Investigación en Seguridad del Pacient


OMS Curso virtual de introducción a la Investigación en Seguridad del Paciente

Version en Espanol:  
http://bit.ly/GKiNUz
On-line course on research in patient safety. This course consists of 8 one hour sessions during 8 consecutive weeks. 
  
The course has already been done in English and French and the Portuguese version is now taking place. 
  
We will be starting with the Spanish version the 25th April till the 13th June.
  
Tenemos el placer de informarles que próximamente comenzará el curso:

Introducción a la Investigación en Seguridad del Paciente - en castellano y accesible de manera gratuita a través de Internet.
  
Este curso, que consta de 8 sesiones de una hora de duración cada una, a lo largo de 8 semanas consecutivas, comenzará el miércoles 25 de abril y finalizará el miércoles 13 de junio.
  
  
Versión en inglés: http://bit.ly/xLShap 



Versión en francés:  http://bit.ly/GLvt28 



Versión en portugués: http://bit.ly/GGPZKI 



  

 KMC/2012/HSSTwitter http://twitter.com/eqpaho 
 *      *     * 
This message from the Pan American Health Organization, PAHO/WHO, is part of an effort to disseminate
information Related to: Equity; Health inequality; Socioeconomic inequality in health; Socioeconomic
health differentials; Gender; Violence; Poverty; Health Economics; Health Legislation; Ethnicity; Ethics;
Information Technology - Virtual libraries; Research & Science issues.  [DD/ KMC Area] 
Washington DC USA
“Materials provided in this electronic list are provided "as is". Unless expressly stated otherwise, the findings
and interpretations included in the Materials are those of the authors and not necessarily of The Pan American 
Health Organization PAHO/WHO or its country members”.
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PAHO/WHO Website
Equity List - Archives - Join/remove: http://listserv.paho.org/Archives/equidad.html
Twitter http://twitter.com/eqpaho
 
  
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