Internet: preocupación de los pediatras
Martes 23 de Agosto de 2011 |
La Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) advirtió sobre la exposición de los chicos a las páginas de contenido adulto y el contacto con personas desconocidas en internet, una problemática que ya llegó a los consultorios y frente a la cual, aconsejan fomentar el diálogo y supervisar los sitios en los que navegan los niños. Al respecto, la SAP lanzó una encuesta para padres en su sitio web www.sap.org.ar. "El mismo nivel de supervisión que se ejerce en la vida real debe efectuarse en la vida online; la PC habilita que los chicos se relacionen con otros que pueden ser quienes dicen ser o no", dijo Ariel Melamud, de la SAP.
Pequeños cambios
Cambiar por un estilo de vida más saludable o es una cosa de todo o nada. Podés empezar con pequeños cambios, que a la larga te darán grandes beneficios. Por ejemplo: añadí 5 gramos más de fibra a tu dieta diaria; dejá los carbohidratos refinados, como el pan blanco, el arroz blanco y los dulces; evitá las comidas con grasas trans; añadí dos porciones más de vegetales en tu dieta (una en el almuerzo y otra en la cena); tomá 3 vasos más de agua durante el día; agregá 10 minutos de caminata a tu régimen de ejercicios (tengás uno o no); levantate 15 minutos antes y da una caminata antes de ir al trabajo.
Pequeños cambios
Cambiar por un estilo de vida más saludable o es una cosa de todo o nada. Podés empezar con pequeños cambios, que a la larga te darán grandes beneficios. Por ejemplo: añadí 5 gramos más de fibra a tu dieta diaria; dejá los carbohidratos refinados, como el pan blanco, el arroz blanco y los dulces; evitá las comidas con grasas trans; añadí dos porciones más de vegetales en tu dieta (una en el almuerzo y otra en la cena); tomá 3 vasos más de agua durante el día; agregá 10 minutos de caminata a tu régimen de ejercicios (tengás uno o no); levantate 15 minutos antes y da una caminata antes de ir al trabajo.
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